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从你的内在感受你的身体，把它当作单一的能量场来感觉，就好像你在用你的整个身体倾听或阅读一样。请你在未来的几天或几周内练习这个方法。
克制是男人的魅力
就算做了自己，也会有人讨厌和喜欢，不过那都是思维的事情，doesn't matter
不管你是什么样，都会有人讨厌也会有人喜欢，所以就做最真实的自己，你会喜欢你自己，这就够了，你的生活是你的。
你只需要守住当下就可以了，绝大部分重心放在当下，因为生活只有当下，少了资源计划未来也好，回顾过去总结也好，都不应该占用太多资源，当下才是唯一生活的呀，我以前总是重心偏移呀。
这不是人生本来应该有的样子吗？一个一个进程会慢慢按顺序来，或许会有什么突发事情让它顺序变化，或许之后要到来的事情会和预期不同，但是，他们只会在当下到来到你的生活里，然后你去处理相应的事宜。
当然过去也处理不了，我的人生绝大部分只有当下，我只活在当下，偶尔回忆过去或者展望未来也是为当下服务，且处理这些事项时不带任何评判的主观情绪，也不无止境的分析。
我现在就是单线程，每刻都只能处理当下，可能会在未来发生的事情，我不去处理，处理不了，我把所有cpu资源，memory资源，大脑资源都给当下时刻
未来可能发生的事情就当没有，未来可能发生的是未来的事，当下穿不到未来去，不要过于操心。
没有发生的事情，就不要去思考了，就当他不会发生
不要认同你的思维，思维认同会带来痛苦，那根本不是你。今天严重认同了，陷入了思维中。 说到底还是对当下关注不够，感受呼吸的韵律，感受指间的摩擦，感受风拂过脸庞，感受每一个脚步于大地挤压的感觉，感受你视线里的光与色彩，感受唯一存在于当下的真实，而非过去和未来的虚幻，感受你的内在，思维活动来了，只是观察聆听，不做任何评价。
认同思维真的会有很严重的后果，会很痛苦，我对当下关注还不够
不抗拒当下，全然接纳当下
不评判坏，也不评判好
不分析，只观察
就算占有了也不真正属于你，同时还会有别的烦恼
看到好看的美丽的事物，静静欣赏就好了，别总想着去占为己有。
你永远无法“达到”那种状态，因为你已经在那个时间点上。那就是：现在！
当下，缺什么？
若非当下，何时？
有一个标准可以用来衡量你对于集中注意力到当下的练习是否成功：你内在所感觉到的平和的程度。
一旦你不再认同你的思维，不管你是对还是错，对于你的自我感觉来说都没有区别，所以那种迫切希望胜过对方的欲望，以及深深地希望自己是正确的那种无意识状态将会消失。你可以清晰并且坚定地说出自己的感受和想法，但不用攻击或防卫。在这种情况下，你的自我感来自于你内在的一个更深，更真实的地方，而不是来自于你的思维。请观察你内在的任何一种防卫感——你在防卫什么呢？一个虚幻的身份，一个思维创造出来的形象。
如果你认同你自己的观点，当出现错误的时候，你这种以思维为基础的自我感觉就会受到死亡的严重威胁。所以你的小我不能承受错误，错误就是死亡。
认同思维是很危险的事情，特别是在思维已经发生过异变暴虐之后
痛苦来源于对现实，对当下的无意识的抵抗和不接受
严于律己啊
今天跑了十公里，跑完照镜子觉得自己变帅了（雾），可能是更有精气神了吧，大概 ：）
保持有意识的觉察自己的思维，淡淡的看淡淡的听，分清楚你不等同你的思维，不要去从思维中寻找自我认同。
观察自己的思维，不要认同思维，只是去听，站在远处看，不做分析，不做评判。思维是你所经历的一切而衍生出的东西，它不是你的本然，思维只关注过去和未来，你的思维全由你的过去组成，它是好是坏是对是错是否偏见我们不做分析，只能说，你只拥有当下，当下才是你的本然。你不在过去也不在未来，你只存在于现在。
接受事物最本然的样子，不要去抗拒，当下就是本然。
刻意无聊，慢慢降低自己多巴胺接收阈值，重拾深度思考和专注的能力
持戒，并不会让你失去什么东西，反而不戒，你会失去很多，已经失去了太多，而且还会更多，只有更坏。
唯有持戒，才能守住内心的净土
今天近代史老师关于炒股之言：“你散户炒股不管怎么炒，假设你赚了，很开心，但是无论如何，你炒的也不过是一个数据而已，因为那钱在那里你不会去用的，赚了还想在赚，最后只可能是跌到一定程度抛出去，被噶韭菜，那钱在哪里就是一串数据，你也并不会拿那些钱对你的生活做出改善啥的，你舍不得用。” 我觉得多少对我有点启发，有点道理，值得反思一下。
戒贪戒欲戒色戒骄戒躁
对自己的人生负责
去图书馆，风又很大，头发又乱了，水波悠悠，水面也被吹皱惹，还有一只鸭鸭
不要再自我怀疑，犹犹豫豫了，干就完了，停止没必要的自我损耗。达咩！
§§ 即使天空乌云密布，太阳也不会消失，它任然在云层的另一边。
§§ 你应该习惯这样问自己：“此刻，我内在发生了什么事情？”这个问题将会把你引向正确的方向。但是，请不进行分析，观察就可以了。请将你的注意力集中于内在，并且去感受情绪的能量。如果没有情绪存在，那么请更深地去关注你身体的内在能量场。这就是进入本体的大门。
去图书馆的路上下雨了，风巨大，头发凌乱在风雨中•᷄ࡇ•᷅
现在觉得，我以前学习web前端的时候不应该把精力和时间放在深度上，应该广泛涉猎，把js，html，php基本的常用的都学会，没必要在一方面钻牛角尖，你会了大部分语言，之后要做什么项目想干什么事情，比如搭建网站，借鉴别人的模板也好，代码也好，至少你大部分能看懂并且自己可以修改，不至于像现在这样广度学习不够，php，js几乎不会，很多代码看不懂，想根据别人模板修改却无从下手。
你不是思考问题的实体——思考者，是观察倾听思考者思考的观察者，不要从思维中得到自我认同感，你不是你的思维。
来自南部的一个小城市，个性不张扬，讨厌随波逐流。
从你的内在感受你的身体，把它当作单一的能量场来感觉，就好像你在用你的整个身体倾听或阅读一样。请你在未来的几天或几周内练习这个方法。
克制是男人的魅力
就算做了自己，也会有人讨厌和喜欢，不过那都是思维的事情，doesn't matter
不管你是什么样，都会有人讨厌也会有人喜欢，所以就做最真实的自己，你会喜欢你自己，这就够了，你的生活是你的。
你只需要守住当下就可以了，绝大部分重心放在当下，因为生活只有当下，少了资源计划未来也好，回顾过去总结也好，都不应该占用太多资源，当下才是唯一生活的呀，我以前总是重心偏移呀。
这不是人生本来应该有的样子吗？一个一个进程会慢慢按顺序来，或许会有什么突发事情让它顺序变化，或许之后要到来的事情会和预期不同，但是，他们只会在当下到来到你的生活里，然后你去处理相应的事宜。
当然过去也处理不了，我的人生绝大部分只有当下，我只活在当下，偶尔回忆过去或者展望未来也是为当下服务，且处理这些事项时不带任何评判的主观情绪，也不无止境的分析。
我现在就是单线程，每刻都只能处理当下，可能会在未来发生的事情，我不去处理，处理不了，我把所有cpu资源，memory资源，大脑资源都给当下时刻
未来可能发生的事情就当没有，未来可能发生的是未来的事，当下穿不到未来去，不要过于操心。
没有发生的事情，就不要去思考了，就当他不会发生
不要认同你的思维，思维认同会带来痛苦，那根本不是你。今天严重认同了，陷入了思维中。
说到底还是对当下关注不够，感受呼吸的韵律，感受指间的摩擦，感受风拂过脸庞，感受每一个脚步于大地挤压的感觉，感受你视线里的光与色彩，感受唯一存在于当下的真实，而非过去和未来的虚幻，感受你的内在，思维活动来了，只是观察聆听，不做任何评价。
认同思维真的会有很严重的后果，会很痛苦，我对当下关注还不够
不抗拒当下，全然接纳当下
不评判坏，也不评判好
不分析，只观察
就算占有了也不真正属于你，同时还会有别的烦恼
看到好看的美丽的事物，静静欣赏就好了，别总想着去占为己有。
你永远无法“达到”那种状态，因为你已经在那个时间点上。那就是：现在！
当下，缺什么？
若非当下，何时？
有一个标准可以用来衡量你对于集中注意力到当下的练习是否成功：你内在所感觉到的平和的程度。
一旦你不再认同你的思维，不管你是对还是错，对于你的自我感觉来说都没有区别，所以那种迫切希望胜过对方的欲望，以及深深地希望自己是正确的那种无意识状态将会消失。你可以清晰并且坚定地说出自己的感受和想法，但不用攻击或防卫。在这种情况下，你的自我感来自于你内在的一个更深，更真实的地方，而不是来自于你的思维。请观察你内在的任何一种防卫感——你在防卫什么呢？一个虚幻的身份，一个思维创造出来的形象。
如果你认同你自己的观点，当出现错误的时候，你这种以思维为基础的自我感觉就会受到死亡的严重威胁。所以你的小我不能承受错误，错误就是死亡。
认同思维是很危险的事情，特别是在思维已经发生过异变暴虐之后
痛苦来源于对现实，对当下的无意识的抵抗和不接受
严于律己啊
今天跑了十公里，跑完照镜子觉得自己变帅了（雾），可能是更有精气神了吧，大概 ：）
保持有意识的觉察自己的思维，淡淡的看淡淡的听，分清楚你不等同你的思维，不要去从思维中寻找自我认同。
观察自己的思维，不要认同思维，只是去听，站在远处看，不做分析，不做评判。思维是你所经历的一切而衍生出的东西，它不是你的本然，思维只关注过去和未来，你的思维全由你的过去组成，它是好是坏是对是错是否偏见我们不做分析，只能说，你只拥有当下，当下才是你的本然。你不在过去也不在未来，你只存在于现在。
接受事物最本然的样子，不要去抗拒，当下就是本然。
刻意无聊，慢慢降低自己多巴胺接收阈值，重拾深度思考和专注的能力
持戒，并不会让你失去什么东西，反而不戒，你会失去很多，已经失去了太多，而且还会更多，只有更坏。
唯有持戒，才能守住内心的净土
今天近代史老师关于炒股之言：“你散户炒股不管怎么炒，假设你赚了，很开心，但是无论如何，你炒的也不过是一个数据而已，因为那钱在那里你不会去用的，赚了还想在赚，最后只可能是跌到一定程度抛出去，被噶韭菜，那钱在哪里就是一串数据，你也并不会拿那些钱对你的生活做出改善啥的，你舍不得用。”
我觉得多少对我有点启发，有点道理，值得反思一下。
戒贪戒欲戒色戒骄戒躁
对自己的人生负责
去图书馆，风又很大，头发又乱了，水波悠悠，水面也被吹皱惹，还有一只鸭鸭
不要再自我怀疑，犹犹豫豫了，干就完了，停止没必要的自我损耗。达咩！
§§ 即使天空乌云密布，太阳也不会消失，它任然在云层的另一边。
§§ 你应该习惯这样问自己：“此刻，我内在发生了什么事情？”这个问题将会把你引向正确的方向。但是，请不进行分析，观察就可以了。请将你的注意力集中于内在，并且去感受情绪的能量。如果没有情绪存在，那么请更深地去关注你身体的内在能量场。这就是进入本体的大门。
去图书馆的路上下雨了，风巨大，头发凌乱在风雨中•᷄ࡇ•᷅
现在觉得，我以前学习web前端的时候不应该把精力和时间放在深度上，应该广泛涉猎，把js，html，php基本的常用的都学会，没必要在一方面钻牛角尖，你会了大部分语言，之后要做什么项目想干什么事情，比如搭建网站，借鉴别人的模板也好，代码也好，至少你大部分能看懂并且自己可以修改，不至于像现在这样广度学习不够，php，js几乎不会，很多代码看不懂，想根据别人模板修改却无从下手。
你不是思考问题的实体——思考者，是观察倾听思考者思考的观察者，不要从思维中得到自我认同感，你不是你的思维。